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2018-01-18 15:39:53   来源:黑龙江农垦代怀孕职业技术网
内容摘要:在生活中,代孕妈妈会发现有的时候宝宝到了吃饭的时候不爱吃饭,这让很多的代孕妈妈比较的困恼,那有什么方法让宝宝爱上吃饭呢,今天就随着我了解一下吧!01、番茄米汤(适合4-6

  在生活中,代孕妈妈会发现有的时候宝宝到了吃饭的时候不爱吃饭,这让很多的代孕妈妈比较的困恼,那有什么方法让宝宝爱上吃饭呢,今天就随着我了解一下吧! 

  01、番茄米汤(适合4-6个月的宝宝)

  原料:番茄、米汤。

  做法:妈妈煮粥的时候可以给宝宝盛一点米汤,再把一小块西红柿往皮,搅打成细细的西红柿泥,把西红柿泥混合到米汤中煮开就行了。

  

  02、代孕宝宝的烂米粥

  原料:大米、南瓜、胡萝卜、红薯。

  做法:大米淘洗干净,提前浸泡30分钟,用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥,南瓜、胡萝卜、红薯,蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎,搅拌机打坏后加到粥里,宝宝最喜欢南瓜粥和油菜粥~

  03、宝宝辅食-蛋黄南瓜小米粥(7个月6天)

  原料:熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。

  做法:1、小奶锅煮上小米粥;2、再煮熟一个鸡蛋;3、粥快煮好时,将南瓜洗净,往皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎;4、将蛋黄碎,南瓜泥,倒进小米粥中拌匀即可。

  04、宝宝辅食-鸡茸玉米南瓜糊

  原料:鸡胸肉泥、玉米糊、南瓜泥。

  做法:用搅拌机打好的鸡肉泥和玉米糊都还是生的,把它们煮熟后再混合熟南瓜泥就行了.加到粥或面里吃,宝宝更喜欢。

  

  05、宝宝辅食:蛋黄蔬菜面

  原料:蛋黄泥、青菜泥、宝宝面条。

  做法:面条掰碎放小锅里煮,选一种青菜,比如小白菜,油菜...洗净烫熟后处理成菜泥,面快煮好时,混合进往菜泥和蛋黄泥就行了。

  06、宝宝辅食:番茄鳕鱼面

  原料:西红柿糊、鳕鱼碎、宝宝面条。

  做法:1、先蒸上鳕鱼,然后用小勺压碎;2、再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊;3、面条煮开后转小火时,放进番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合鳕鱼碎就可以吃了。

  07、宝宝的鸡茸豆腐胡萝卜粥

  原料:鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥。

  做法:1、鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放进搅拌机打成鸡肉豆腐泥;2、用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放进开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子,也可以做的大一点,然后再切碎;3、胡萝卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎.宝宝6个多月的时候长了两颗小乳牙,之后慢慢的可以吃一些颗粒状的食品了;4、把胡萝卜泥混合到粥中,再放进煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。

  08、宝宝的小甜品-蔬果羹

  原料:苹果、红薯。

  做法:1、苹果,红薯切小块,小奶锅里倒进适量净水,再放进苹果和红薯进往煮;2、煮软后,连同汤汁一起倒进搅拌机,打成糊糊,味道很好,宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。

  09、蛋花豆腐羹

  原料:蛋、嫩豆腐。

  做法:1、蛋黄打散,豆腐捣碎;2、小奶锅里加一点水煮开,放进捣碎的豆腐煮熟,再倒进蛋黄液,边倒边搅拌,将蛋花煮熟就可以了。可以搭配到粥或面里一起吃。

  10、胡萝卜豆腐蛋黄面

  原料:胡萝卜泥、嫩豆腐泥、蛋黄泥。

  做法:在面条里加进已经煮熟的胡萝卜泥和豆腐泥,最后撒上碾碎的蛋黄,也可以像蛋黄豆腐羹那样倒进蛋黄液做成蛋花煮熟。

  

  11、宝宝食谱做的花生粥,适合8-10个月的宝宝

  原料:花生泥、大米粥(或小米粥)。

  做法:花生提前泡水,再煮软,加水打成细细的泥状,假如搅拌机打得不细,就再过滤一下,过滤往细小的颗粒,最后混合到粥里就可以了~

  12、冬瓜蛋花汤

  原料:冬瓜碎、鸡蛋(或蛋黄)、净水(或鸡汤)。

  做法:冬瓜往皮洗净切薄片,鸡蛋或蛋黄打散,冬瓜加适量净水或鸡汤煮软,然后用勺子捣碎,再淋进蛋液,煮熟即可。

  13、小米蛋奶粥

  原料:小米粥、鸡蛋(或蛋黄)、配方奶。

  做法:小米粥煮好后淋进蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加进适量配方奶就可以了~关于花生和蛋清,请妈妈根据宝宝的实际情况酌情添加~育儿交流加多妈: 317044885

  14、宝宝辅食--鱼泥豆腐青菜粥

  原料:鱼泥、嫩豆腐碎、青菜碎、大米粥。

  做法:1、煮一小份米粥;2、鱼肉蒸熟,往刺,捣碎;3、青菜洗净,开水烫后切碎;4、豆腐切小丁;5、把鱼泥,豆腐丁,青菜碎加进粥中,再略煮就好。

  15、宝宝辅食--青菜蘑菇肉松

  原料:青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。

  做法:1、青菜洗净,放进热水中烫一下,捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意);2、蘑菇洗净切碎;3、把蘑菇碎放进粥或面里煮熟,最后加进青菜碎,吃时撒上肉松。

  16、宝宝辅食--香菇肉蔬糊

  原料:香菇碎、肉末、西兰花碎。

  做法:1、香菇洗净切碎;2、猪肉或鸡肉洗净后切薄片,下进沸水焯熟后切末;3、西兰花焯水后切碎;4、把香菇末,肉末,西兰花碎一起倒进小奶锅,加少许高汤或净水煮一下就行了;5、可以搭配宝宝喜欢的粥或面一起吃。

  17、宝宝辅食--番茄鱼肉羹

  原料:番茄碎、胡萝卜碎、香菇碎、鱼泥、净水或高汤。

  做法:1、胡萝卜切薄片丢到小锅里煮,煮软后把胡萝卜片捏碎,煮胡萝卜的原汤保存;2、西红柿往皮切碎,香菇切碎;3、鱼肉蒸熟;4、把胡萝卜碎,番茄碎,香菇碎,鱼肉放回胡萝卜原汤里煮熟即可。

  18、宝宝辅食--莲藕玉米肉末粥

  原料:莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。

  做法:1、莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食品可以打成泥状;2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末;3、米粥里放进莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。

  19、宝宝辅食--三色肝末

  原料:菠菜碎、番茄碎、胡萝卜碎、洋葱碎、肝末、高汤或净水。

  做法:1、猪肝洗净,切片后煮熟,然后切碎;2、菠菜过一下水再切碎;3、胡萝卜,番茄切碎;4、小奶锅里加一点高汤或净水,再加番茄碎,胡萝卜碎,洋葱碎,肝末一起煮,快煮好的时候放进青菜碎即可。

  20、宝宝辅食--肉末豆腐羹(图片仅供参考)

  

  原料:肉末、豆腐碎、胡萝卜末、香菇末、土豆泥。

  做法:1、土豆切薄片蒸熟压泥;2、香菇,胡萝卜,熟的瘦肉,都切成末;豆腐切碎;3、小奶锅里加进少量净水,先倒进土豆泥搅匀,再放进胡萝卜末,香菇末,肉末,豆腐碎,一起煮熟就行了。

  21、宝宝的小馄饨

  原料:面粉、鸡肉或猪肉、胡萝卜、香菇、木耳、鸡蛋、虾皮(比例是菜多肉少)。

  做法:1、把肉放进搅拌机,再打个鸡蛋进往,搅打成肉糊,可以再加点水搅打肉馅,让肉馅软滑一些。2、胡萝卜,香菇,木耳,把他们切碎,胡萝卜切前可以先煮一下。3、把肉馅,胡萝卜末,香菇末,木耳末,虾皮碎,混合在一起搅匀做成馄饨馅。4、和一小份面团,揉匀,做成小剂子,再擀成馄饨皮,包进馅料,做成小馄饨,妈妈也可以包成小饺子。5、煮熟就可以吃了。煮的时候还可以在汤里加一点丝瓜丁。

  

  22、冬瓜枸杞咀嚼乐米粉

  原料:冬瓜50克、枸杞7-8粒、咀嚼乐米粉35克、净水一碗。

  做法:1、冬瓜往皮切成0.5厘米见方的小丁,枸杞用净水洗净浸泡10分钟后切碎。2、锅中放一碗净水将冬瓜丁、枸杞丁放进水开后煮5分钟。3、在碗中放进亨氏咀嚼乐米粉,用勺将冬瓜枸杞汤和果肉倒进米粉中,边到边搅拌。35克咀嚼乐米粉配150毫升左右的汤。

  23、马蹄什果米粉糊

  马蹄又名荸荠,有凉血解毒、利尿通便、消食除胀的作用,在这个季节给宝宝吃特别的合适。假如宝宝最近眼睛四周的眼屎比较多的话,那就说给他多喝一些马蹄水吧。

  原料:马蹄6-7个、净水适量、DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克。

  做法:1、马蹄用净水浸泡洗干净。2、削往外皮。3、取一只锅,放上净水做到火上,开锅后放进已经往皮的马蹄,中火煮10分钟。4、稍晾凉后,将马蹄切成碎末。5、待马蹄水温度降到40-50度左右后,另取一个小碗放进25克米粉,加进150毫升左右的温马蹄水,放置30秒后再搅拌1分钟,调成糊状。将马蹄沫撒在米粉糊上。

  注:调米粉的水一定要用40-50度左右的温水,过热的水会破坏米粉中的营养物质。所以一定要把煮马蹄的水稍微放凉后再来调米粉。

  24、芽菜牛肉粥

  材料:主料:粳米100克,黄芽菜200克,牛肉(瘦)100克

  调料:白砂糖3克,盐2克,香菜5克,小葱3克,姜5克,酱油10克,淀粉(玉米)12克,胡椒粉2克,色拉油5克

  做法:1、粳米洗净,用冷水浸泡好,放进锅中;2、锅内加进约1000毫升冷水,用旺火烧沸,改用小火慢慢熬煮;3、香菜洗净切粒;4、葱、香菜、姜洗净分别切末、片备用;5、大芽菜洗净,滤干水分,用热锅中加进色拉油及姜片,将芽菜炒香后放进粥中煮透;6、牛肉洗净,剁烂;7、牛肉用淀粉、盐、白糖、酱油拌匀,搓成丸子;8、粥煮20分钟后下进牛肉丸,待锅内粥再沸;9、锅内加进香菜粒、葱末、胡椒粉调味,即可盛起食用。

  25、黄豆小米粥

  材料:主料:小米100克,大豆50克

  调料:白砂糖10克

  做法:1、将小米、黄豆分别磨碎,小米进盆中沉淀,滗往冷水,用开水调匀;黄豆过筛往渣。2、锅中加进约1500毫升冷水,烧沸,下进黄豆浆,再次煮沸以后,下进小米,用小火慢慢熬煮。3、见米烂豆熟时,加进白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。

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  26、苋菜小鱼粥

  材料:主料:稻米50克,银鱼100克

  辅料:苋菜(紫)25克,

  调料:盐2克,胡椒粉1克,黄酒5克

  做法:1、苋菜洗净,焯水捞出后立即放进冷水泡凉,再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水,洗净备用。2、大米煮成稀粥,放进苋菜及小银鱼煮熟,加进调味料,调拌均匀即可。

  27、鸡蛋三明治

  原料:咸面包片3片,鸡蛋2只,薄方火腿2片,黄油10克。

  做法:面包片要稍厚些,先放进烤箱里烤至微黄,备用;把鸡蛋打散,在平锅里放少许黄油后,将蛋液倒进展开,放进方火腿肉,取出后用刀一分而二切开,备用;把一片面包抹上黄油,展上方火腿鸡蛋,盖上第二片面包,再放上方火腿鸡蛋;然后,把第三片面包抹上黄油,并油面朝下覆盖,再用刀把三明治对角切成两个三角形即成。

  口味小特色:鸡蛋通过改一改样式,多添一种方火腿,就一改鸡蛋的口味,变成营养丰富、美丽又可口的美食,很适合2岁以上的宝贝。宝贝见了一定喜欢,准保会多吃一些。

  28、番茄鸡蛋片

  原料:西红柿50克,鸡蛋2只,黑木耳少许,盐、味精、水淀粉适量,核桃油少许。

  做法:先将鸡蛋打进器皿中,打散后加进少许水淀粉拌匀,然后分别倒进2个小盆中;上火蒸成蛋糕后取出,用刀切成片状、待用;番茄切成小块状、待用;再取炒锅放在炉上,放进少许油烧热后,放进番茄煸炒片刻,再放进蛋片、少许黑木耳;加上少许盐和味素,翻炒片刻后用水淀粉,淋少许麻油即成。育儿交流加多妈: 317044885

  口味小特色:光彩艳丽,口味鲜美,番茄独占的酸味会使宝贝的小胃口大开。而且,鸡蛋蒸成糕状也非常易于宝贝消化吸收,加之又搭配了各种辅料,使菜肴变得营养更丰富,能够满足1岁以上的宝贝对优质蛋白的需求。

  29、鲜奶八宝粥(适合1岁以上的代孕宝宝)

  原料:莲子、红豆、绿豆、薏仁、桂圆干、花生、糯米及葡萄干各适量。

  做法:1、锅中倒进适量的水,烧开后,放进莲子、红豆、绿豆、薏仁花生、糯米大火烧开后,改小火焖煮,直至黏软。2、锅中放进桂圆干和葡萄干,稍微煮一会儿后,将鲜奶倒进煮开即可。

  30、栗子粥(适合10个月以上的宝宝)

  原料:大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。

  做法:1、将栗子剥往外皮和内皮后研碎。2、栗子煮熟后,放进大米粥中,搅拌均匀,继续煮至烂熟。3、加进一点点精盐,调匀后即可。

  31、核桃奶酪(适合1岁以上的宝宝)

  原料:核桃15克、鲜奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。

  做法:1、核桃先略微压碎,放进烤箱中烤熟。2、鲜奶用小火加热,加进核桃、糖及洋粉调匀。3、冷却后,冷躲1小时即可。

  32、腰果虾仁(适合2岁以上的宝宝)

  原料:虾仁200克,腰果仁50克,油1000克(约耗100克),鸡蛋30克,水淀粉、葱花、蒜片、姜、香油、高汤、料酒、醋、盐、味精各适量。

  做法:1、将大虾洗净,剥出虾仁,挑往虾线。2、鸡蛋磕开,留下蛋黄,打至上劲,加进盐、料酒、淀粉搅拌均匀,将虾放进,均匀地蘸上蛋糊。3、锅内加油,先炸腰果,待腰果略微发黄后捞出待用。4、再将虾仁放进油锅中,停片刻捞出,沥干油。5.原锅放少量油,加进葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精和少许高汤,倒进虾仁、腰果颠炒,最后淋上少许香油即可出锅。

  温馨提示:由于坚果类食品比较轻易引起过敏,所以最好不要让宝宝吃得太多。

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  33、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

  组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。

  做法:1、将鸡蛋打散,加进面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。

  解析:鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食品,很适合于早餐食用。同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎。

  34、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

  组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。

  做法:1、虾肉、青菜绞成泥,加进姜葱末、盐和少许水调匀成馅。2、馄饨皮摊平,包进肉馅做成馄饨。3、锅中进水煮开,放进馄饨煮熟,捞出盛进碗中,加汤放进少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。4、鸡蛋1个打散。5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放进锅内,煎至两面金黄即可。

  解析:虾是高蛋白食品,并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,对强健牙齿、骨骼,增强抵抗力很有效用。蛋煎面包光彩金黄,味道香甜,松软可口。该套餐味道鲜美,易于消化。

  35、果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

  组成:果仁玉米粥1碗,鸡蛋三文治1个,西红柿半个。

  做法:1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2、将水放进锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放进锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒进搅匀,稍滚即成。3、预备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量。4、鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。5、在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。

  解析:花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

  36、胡萝卜鸡蛋(适合10个月以上)

  原料:胡萝卜1根,鸡蛋1个,生抽3滴。

  做法:胡萝卜洗干净,上锅煮熟后切碎;鸡蛋煮熟往壳、切碎,将胡萝卜和鸡蛋混合搅拌,滴进生抽即可。也可以拌进牛奶。

  营养小秘密:这道菜可以保护宝贝的呼吸道免受感染,并且对视力发育有好处,同时也有益智健脑的功效。

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  37、奶香菜花(适合10个月以上)

  原料:菜花10克,牛奶10克,火腿末5克,盐少许。

  做法:菜花洗净后,掰成小块,加牛奶和火腿末煮软,加少许盐即可。

  营养小秘密:菜花含有大量维生素C,不仅对皮肤具有保护作用,还有很好的抗感染作用。

  38、罗宋汤(适合12个月以上)

  原料:牛肉100克,卷心菜50克,芹菜、胡萝卜各半根,土豆、番茄、洋葱各半个,红肠20克,番茄酱、盐少许。

  做法:牛肉洗净切小块,将土豆、胡萝卜、番茄往皮切小块,卷心菜切碎,洋葱切丝,芹菜切丁,红肠切片。沙锅内加适量水,放进牛肉块、洋葱丝,盖上锅盖大火煮开,改小火煮约1小时,牛肉煮烂为止。放进胡萝卜、土豆块煮烂后就再加进红肠、芹菜、卷心菜煮开约10分钟,再放进番茄酱、盐调味,最后加番茄略煮即可。

  营养小秘密:这道菜肴中的胡萝卜素可以保护宝贝的呼吸道免受感染,对视力发育也有好处;卷心菜含有丰富的B族维生素,可以预防大脑疲惫;芹菜富含矿物质,能够增加体内铁和钙的含量。

  39、羊血羹(适合10个月以上)

  原料:羊血50克,高汤100克,盐、香菜末少许。

  做法:将羊血切块,高汤加水放锅内烧热,加进羊血块,煮沸后边煮边搅5分钟,加进少量盐、香菜末即可。

  营养小秘密:羊血营养十分丰富,含有大量蛋白质、葡萄糖和钾、钠、钙等矿物质,经常给宝贝吃一些有助于进步身体的抵抗力。

  40、什锦猪肉菜末(适合9个月以上)

  原料:猪肉20克,胡萝卜、洋葱、柿子椒、番茄各8克,肉汤100克,盐少许。

  做法:猪肉、胡萝卜、洋葱、柿子椒、番茄切末,把番茄留下,其他均一起放进肉汤内煮软,最后加番茄末略煮,用少许盐调味即可。

  营养小秘密:此菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及B族维生素、维生素C和钙、磷、铁等营养素,具有强身健体,进步免疫力的功效。

  41、番茄饭卷(适合11个月以上)

  原料:胡萝卜、洋葱、番茄适量,鸡蛋1个,软米饭1小碗,盐少许。

  做法:将胡萝卜、洋葱、番茄分别洗净切丁,将鸡蛋打散后放平锅摊成薄片,将胡萝卜丁和洋葱丁各1/2小匙用油炒软。加进软米饭1小碗和番茄丁2小匙、盐少许拌匀,然后将混合后的米饭平摊在蛋皮上,卷成卷儿,切段即可。

  营养小秘密:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等营养素,具有健脑益智和强健身体的功效。

  42、牛奶粥

  原料:大米50克、水4杯、奶粉3调羹。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

  43、蛋黄粥

  原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

  44、青菜肉糜粥

  原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。

  做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中。

  45、腊八粥

  原料:花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克,薏米仁50克,糖适量,水10杯。

  做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加进糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加进桂圆肉,煮20分钟。加糖煮开即可。

  46、海鲜粥

  原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。

  做法:米加进高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放进粥内,加进少许盐,熬5分钟。芹菜末加进粥内即可。

  47、宝宝补气健脾:红枣赤豆汤

  原料:赤豆250克,红枣30枚。

  辅料:红糖适量。

  做法:1)将赤豆洗净,放进锅里,加进适量水煮开。2)将赤豆煮至快酥烂时,把洗过的红枣放进。3)赤豆、红枣都酥烂时,关火,放红糖,搅拌溶化后即可饮用。

  特点:有补血安神、补气健脾等功效。有内热的代孕宝宝不要经常食用

  48、宝宝的补铁食谱:鱼泥豆腐羹

  原料:鲜鱼一条、豆腐一块

  调料:淀粉,香油、盐、葱花少许

  做法:1、将鱼肉洗净,加少许盐、姜,上蒸锅蒸熟后往骨刺,捣成鱼泥;2、将水煮开加少许盐,放进切成小块的嫩豆腐,煮沸后加进鱼泥;3、加进少量淀粉、香油、葱花,勾芡成糊状即可。

  适合人群:7个月以上的宝宝

  营养成分:鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。